Siapa bilang buat tenang harus ke Bali atau nongkrong di kafe estetik tiap weekend? Kadang, hal-hal sederhana juga bisa bantu kamu ngeredain stress asal tau caranya. Nih, beberapa tips healing low budget yang bisa kamu coba
Kamu nggak perlu cuti sebulan buat “kabur dari dunia.” Cukup sempetin waktu buat diri sendiri. Bisa dengerin playlist favorit, jalan sore sambil liat langit, atau sekadar duduk minum kopi sambil mikirin hidup (tapi jangan kelamaan). Tenang itu bukan soal tempat, tapi suasana hati.
Kadang kepala penuh karena terlalu banyak yang dipendam. Coba tuangin semua lewat tulisan entah di buku, catatan HP, atau kertas bekas pun boleh. Tulis apa aja : kekesalan, rasa syukur, hal-hal kecil yang kamu syukuri. Hasilnya? Pikiran jadi lebih ringan, hati lebih lega.
 |
Jujur, kadang stress datang bukan karena hidup kita berat tapi karena kebanyakan scroll sosmed. Coba off sehari dari dunia maya. Jauh dari notifikasi, stop bandingin diri. Biar kamu inget lagi, dunia nyata sama serunya.
Healing nggak harus mahal. Bisa dari hal kecil kayak mandi bersoh, pake skincare, nonton film lucu, atau rebahan sambil ngemil. Lakuin hal yang bikin kamu ngerasa “gue berharga juga, kok.”
 |
Kadang cara paling ampuh buat nyembuhin hati adalah bikin hati orang lain senang. Bisa bantu temen, dengerin curhatan orang, atau bahkan donasi seikhlasnya di berbuatbaik.id. Percaya deh, kebaikan itu efeknya menenangkan banget kayak pelukan buat diri sendiri.
Stress itu wajar, semua orang pernah ngerasain, tapi jangan biarin stress nguasain kamu. Mulai dari hal kecil, rawat diri dengan cara sederhana, dan jangan lupa ketenangan nggak harus mahal, asal kamu ikhlas dan percaya baik.
