Berbagai cobaan dan pelajaran semakin banyak serta datang bertubi-tubi. Oleh karena itu, perlu pemahaman dan ilmu untuk menata diri tetap positif agar tak terjebak pada belenggu permasalahan.
Pakar psikologi Sherrie Campbell, PhD, mengatakan kunci utama menjalani hidup yang berkualitas ada di pikiran. Jika pikiran kita positif, setiap masalah dan hambatan yang datang akan bisa dilalui dengan baik.
"Tapi jika pikiran kita negatif, apa yang terjadi di sekitar kita pun akan terlihat sebagai kemalangan. Cara berpikir seperti ini yang bisa membuat kualitas hidup kamu rendah," tutur Sherri, dikutip dari Huffington Post.
Lalu apa saja yang perlu dilakukan untuk terus positif? berikut tipsnya dikutip dari detikhealth.
1. Terima Masalah sebagai Bagian Kehidupan
Pesan pertama yang harus diingat semua orang adalah masalah dan tantangan merupakan bagian dari kehidupan. Dikatakan Sherrie, adanya masalah dan tantangan merupakan bagian dari pengembangan diri seseorang.
 |
"Jika kamu sedang bad mood karena suatu hal, terima saja bahwa kamu sedang bad mood. Tapi bad mood ini akan berlalu dan kamu akan menjadi pribadi yang lebih baik setelahnya," tutur Sherrie.
2. Bersyukur
Salah satu kunci hidup bahagia adalah dengan bersyukur. Ketika bersyukur, kamu akan melihat hidup sebagai perjalanan dengan banyak manfaat dan kesempatan.
 |
"Namun ketika kamu tidak bersyukur, kamu akan banyak mengeluh. Banyak mengeluh hanya akan membuat pikiran kamu diisi oleh emosi negatif dan tidak menghargai apa saja yang ada di sekitar kamu," papar Sherrie lagi.
3. Bantu Sesama
Pikiran negatif memiliki hubungan erat dengan rasa egois. Untuk itu, salah satu cara paling ampuh untuk menghilangkan pikiran negatif adalah dengan membantu sesama manusia yang sedang membutuhkan.
"Membantu, menolong dan mencintai sesama manusia merupakan jalan menuju kebahagiaan hidup dan kualitas hidup yang lebih baik," tandasnya.
Membantu sesama pun bisa dilakukan dengan banyak cara. Salah satunya melalui Donasi berbuatbaik.id yang donasinya 100% tersalurkan ke penerima donasi.
Sahabat baik, yuk mari mulai hidup yang lebih positif dengan melakukan 3 hal di atas. Semoga kehidupannya semakin baik dan bahagia ke depannya.
